Ako môže žena vo veku 50 rokov vyzerať na 35 bez plastickej operácie?
Naši čitatelia sa často pýtajú: ako môže žena vo veku 50 rokov vyzerať na 35? Bohužiaľ, jediná správna odpoveď je nie. Už len preto, že neexistuje žiadny štandard pre každú vekovú skupinu - vo veku 35 aj 50 rokov, všetci predstavitelia spravodlivého pohlavia vyzerajú inak. Okrem toho iní určujú vek nielen podľa počtu vrások, ale aj podľa životnej múdrosti v očiach a podľa chôdze a podľa zvláštnej energie vyžarujúcej z každého človeka.
Túto otázku sme sa rozhodli sformulovať inak: ako môže žena v strednom veku vyzerať sviežo a nevyzerať „nevrlo“? — a dostala množstvo odporúčaní od lekárov, kozmetológov a stylistov.
Zdravý spánok
Pre udržanie krásy je dôležité spať aspoň 8 hodín denne. V tomto prípade je vhodné zaspať medzi desiatou hodinou večer a polnocou a nesedieť za počítačom a robiť domáce práce až do neskorých hodín. Faktom je, že v noci telo produkuje melatonín - takzvaný hormón mladosti. Je zodpovedný za dobré zdravie a pomáha normalizovať fyziologické funkcie tela.
Správna výživa
Ak si vo veku 20 rokov stále môžete dovoliť nevyváženú stravu, potom po 40 rokoch je dôležité dodržiavať určité pravidlá:
- Nezabudnite do stravy zahrnúť fermentované mliečne výrobky (ryazhenka, kefír, tvaroh), mastné ryby a surovú zeleninu.
- Minimalizujte množstvo rýchlych sacharidov: sladkosti, pečivo, cestoviny z mäkkej pšenice, sýtené nápoje ako Fanta a limonády, jogurty, ktoré obsahujú škrob.
- Znížte množstvo vypitého alkoholu, alebo lepšie nepite alkohol vôbec.
- Jedzte pravidelne.
Tuky by sa zo stravy nemali vylučovať. Po prvé, telo ich potrebuje na produkciu hormónov a po druhé nedostatok tukových buniek v podkoží negatívne ovplyvňuje vzhľad - človek pôsobí vyčerpane a chorľave.
Starostlivosť o kožu
Dobré produkty starostlivosti o pleť neznamenajú drahé. Aj s malým finančným príjmom si môžete vybrať krémy a masky, ktoré pomôžu udržať turgor pokožky, vybieliť starecké škvrny a zredukovať póry.
V jarných a letných mesiacoch chráňte odhalené časti tela pred ultrafialovým žiarením, ktoré spôsobuje fotostarnutie a nezabúdajte na hydratáciu (potrebujú ju všetky typy pleti, nielen suchá).
Starostlivosť o vlasy
Vlasy sú rámom tváre a udávajú tón celému vzhľadu. Fádne, suché, neupravené a neupravené kučery neprispievajú k vizuálnej príťažlivosti.
Môžete sa stať krajšími, ak:
- Pravidelne udržiavajte zdravie vlasov pomocou regeneračných masiek a balzamov;
- maľovať koreňovú zónu včas;
- vyberte si farbu vlasov, ktorá zvýrazní vaše oči a vyrovná tón pleti;
- vyberte si účes, ktorý vám vyhovuje.
Nemali by ste sa riadiť „ľudovou múdrosťou“, že dlhé vlasy vyzerajú na ženách vo veku 40–50 rokov vulgárne. Oveľa horšie vyzerá nevkusný a neforemný krátky zostrih.
Fyzická aktivita
"Pohyb je život".Toto povedal starogrécky filozof Aristoteles a mal pravdu – čím viac času venujete fyzickej aktivite, tým lepšie sa budete cítiť. Každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu nie sú luxusom, ale nevyhnutnosťou. Cvičenie je tiež dôležité – pomôže vám udržať svaly v tonusu a postave fit. Rovný chrbát, narovnané ramená, krásne línie tela - to je to, čo vám umožní nielen vizuálne stratiť dve desaťročia, ale tiež vám dodá sebavedomie.
Kompetentný make-up
Správny tvar obočia, správny odtieň rúžu a podkladovej bázy, trocha lesku na lícnych kostiach a šikovne vyrysovaná tvár – tieto triky vám pomôžu vyzerať oveľa lepšie. Treba sa však vedieť aj nalíčiť – vhodné je niekoľkokrát zájsť za profesionálnym vizážistom a sledovať ho pri práci.
Na 50 rokov je nemožné vyzerať na 35, ale existuje mnoho spôsobov, ako si zachovať krásu a sviežosť po mnoho rokov. Ale nezabudnite, že hlavnou vecou je mladosť duše.Človek, ktorý nemá žiadne záľuby a záujmy, netúži po niečom novom, nemá záblesky v očiach, sa bude zdať starý, aj keď na pohľad vyzerá bezchybne.