Prečo nechcete opustiť dom a ako sa s tým vysporiadať - rady od psychológov

Neochota vychádzať z domu nie je dôvodom na obavy, ak je človek s týmto stavom spokojný. Keď však takéto správanie prekvapí a spôsobí psychické nepohodlie, stojí za to bojovať s „domácim“ všetkými možnými spôsobmi.

Hľadajte dôvody

Túžba sedieť medzi štyrmi stenami sa najčastejšie objavuje v nasledujúcich prípadoch:

• Jednoducho nie je kam ísť - S týmto problémom sa stretávajú tí, ktorí žijú v malých mestách a dedinách. Každý deň sú títo ľudia nútení kráčať po rovnakej trase, vidieť tú istú krajinu, často neatraktívnu. Nemajú na výber, keďže najbližšie kino, botanická záhrada a lunapark sú vzdialené niekoľko desiatok kilometrov.
• Všetko naokolo je sivé a nudné — niektoré mestá sú deprimujúce. Krabicové domy zo sivých betónových platní, nedostatok zelene a kvetov v lete, čierne kmene stromov na jeseň av zime, špina špliechajúca spod kolies áut, zamračená obloha, smog a nevľúdne tváre okolitých ľudí - aby nebolo vidieť ľudia sú radšej tam, kde sa cítia príjemne, teda vo svojom byte.
• Nemôžete vytvoriť svoj vlastný sociálny kruh — môžeš ísť niekam sám, ale nie je to taká zábava ako so skupinou. Nájsť priateľov s podobnými prioritami v živote však nie je ľahké, najmä ak záujmy človeka presahujú hranice akceptované spoločnosťou: každodenný život, rodina, práca.Kto uprednostňuje výstavu stredovekých kostýmov pred posedením v bare, nemá veľkú šancu stretnúť podobne zmýšľajúcich ľudí.
• Nahromadila sa únava - človek, ktorý je zapletený do neustálych pretekov o kariéru, ktorý je nútený každodenne riešiť bežné domáce práce a ktorý nemá takmer žiadny čas na oddych, si vždy vyberie možnosť zostať doma a nie prechádzať sa po nákupných centrách a bulvároch.



• V ľuďoch bolo cítiť sklamanie - zvyčajne je dôvodom zrada rodiny, priateľov a kolegov. Ľudia okolo nás, niekedy aj bez zmyslu, v nás vyvolávajú negatívne emócie. Niekedy to však robia zámerne, no výsledok je vždy rovnaký – depresia a nechuť opustiť svoj domov.
• Človek nepotrebuje kontakt s vonkajším svetom - V poslednej dobe sa tento dôvod stáva čoraz dôležitejším. S príchodom internetu môžete uspokojiť svoju potrebu komunikácie v diskusných miestnostiach a fórach; hovoriť s priateľmi cez messenger; Pozorovať životy iných ľudí na YouT je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. A donáška potravín, vody, hotového jedla a iného tovaru zbavuje potreby nakupovania.

Za zmienku stojí fakt, že každý človek má svoj vlastný charakter. Niektorí ľudia si nevedia predstaviť svoj život bez hlučných večierkov a neustálych rozhovorov s priateľmi, zatiaľ čo iní potrebujú vzťah so svojimi rodičmi a blízkymi. Zástupcovia druhého typu radšej ostanú doma a prečítajú si knihu, ako by súhlasili s tým, že idú na koncert – to je úplne normálne. Navyše s vekom sa môžu meniť preferencie, ako aj svetonázor.

Riešenie

Ak by človek chcel tráviť viac času mimo domova, no z psychologických dôvodov si to nemôže dovoliť, mal by vyhľadať pomoc odborníka. Na online konzultáciu sa môžu prihlásiť obyvatelia malých miest, kde je takmer nemožné nájsť kvalifikovaného psychoanalytika.

Ak „hľadanie duše“ prinieslo výsledky a človek dokázal pochopiť, čo ho drží v jeho rodnej krajine, môže sa s problémom vyrovnať sám.

Čo presne je potrebné urobiť, závisí od dôvodu bezdomovectva:

• Ak sa vám nepáči realita okolo vás, v tomto prípade je čas konať rozhodne. A najlepšou možnosťou by bolo presťahovať sa do iného mesta. Často takéto zmeny vyzerajú strašidelne; Nechcem opustiť svoju iluzórnu komfortnú zónu, hľadať si prácu a bývanie, spoznávať nových ľudí a prispôsobovať sa iným podmienkam. No v skutočnosti sa takéto otrasenie ukazuje ako veľmi užitočné – človek konečne zažije potešenie zo života a dostane sa z nekonečnej siete depresívnych stavov.



• Komunikačné problémy – dajú sa vyriešiť len nájdením správnej spoločnosti. Aj keď v jednom konkrétnom meste nie sú žiadni ľudia, ktorí zdieľajú vaše záujmy, nič vám nebráni hľadať ich v iných častiach krajiny a dokonca aj na planéte. Najjednoduchšie to budú mať tí, ktorí majú nejaký koníček – študujú cudzie jazyky, vyrezávajú z polymérovej hmoty, vyrába kostýmy na hranie rolí, zaujíma sa o horolezectvo, letectvo či vodné športy, chová exotické hady a jašterice. Po prvé, existujú špecializované fóra „pre koníčky“ - tam vám bude každý rozumieť a určite vás nikto nebude súdiť. A po druhé, neustále sa konajú stretnutia a kongresy, kde môžete naživo komunikovať s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi.



• Ak je dôvodom všetkého únava a sklamanie, musíte si nájsť spôsob relaxu – napríklad si vziať dovolenku.

Riešenie by ste však mali hľadať len vtedy, ak sami vidíte problém vo svojom domácom živote. Ľudia vo vašom okolí, ktorí vám naznačujú alebo priamo hovoria, že s vami niečo nie je v poriadku, možno sledujú svoje vlastné ciele, takže ich názor by nemal byť dôvodom žiadnych zmien v živote. Ak máte pochybnosti, je lepšie porozprávať sa s psychológom - dá realistické hodnotenie situácie.